ESTRÉS

El estrés es un conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción en respuesta a un desafío físico y/o emocional. El eustrés es la activación adecuada necesaria para culminar con éxito una situación complicada. El distrés se produce cuando la situación desborda la capacidad de control, apareciendo en la persona ansiedad e irritabilidad principalmente.

Las principales respuestas del estrés son a nivel cognitivo (preocupación, miedo, pensamientos negativos, temores, dificultades para pensar, estudiar, concentrarse), a nivel fisiológico (sudoración, tensión muscular, palpitaciones, taquicardia, temblor, náuseas, escalofríos, dolor de cabeza, molestias gástricas, dificultades respiratorias) y a nivel motor (evitación de situaciones temidas, fumar, comer o beber en exceso, tartamudear, quedarse paralizado, intranquilidad motora)