Objetivo
Este taller te enseña lo que es el estrés, lo que lo mantien y cómo si lo desatiendes, puede llegar a convertirse en burnout. Exploraremos cómo el estrés afecta tu bienestar y te enseñaremos cómo reconocer tus estresores desencadenantes y cómo el estrés se manifiesta en tí. Por ultimo, aprenderás sobre cambios de estilo de vida y técnicas que te ayudan a reducir el estrés y aumentar el bienestar y la resiliencia. Exploraremos cómo el estrés afecta tu bienestar y te enseñaremos cómo reconocer tus estresores desencadenantes y cómo el estrés se manifiesta en tí. Por ultimo, aprenderás sobre cambios de estilo de vida y técnicas que te ayudan a reducir el estrés y aumentar el bienestar y la resiliencia.
Para quién
Para cualquier persona que pueda estar estresada, o preocupada por estar llegando a sentirse en burnout, o simplemente quiera llevar una vida sana.
Cuándo
Próximamente
Por qué este taller
<Si buscas un taller con base científica que te ofrezca el conocimiento y herramientas sencillas para manejar el estrés, este es tú curso! Este taller tambien te proporciona una experiencia unica de autoconocimiento a través de una evaluación individualizada y ejercicios que te ayudarán a aprender sobre ti mismo y lo que necesitas para vivir una vida más equilibrada.